успешное лечение спида

В связи с тем, что в последнее время появляется все больше информации о здоровье и питании, которую мы получаем из журналов или по телевидению, многие люди начинают искать для себя лучшую программу питания. Программу, которая даст им уверенность в том, что они получают то питание, которое приведет их к здоровью. В тоже время, они ищут практичную программу, легкую в использовании и улучшающую ежедневное самочувствие. Фактически, один из самых важных показателей, который интересует людей в программе питания и здоровья - РЕЗУЛЬТАТЫ. Многие люди, озабоченные проблемой питания, пробовали программу за программой только для того, чтобы разочароваться в результатах. Им так и не удалось потерять вес или научиться контролировать его, они по-прежнему постоянно жаловались на слабость и плохое самочувствие. Они устали от пустых обещаний и экзотических призывов. Они хотят РЕЗУЛЬТАТОВ.

Стол №8 представляет собой диету со сниженной суточной калорийностью примерно до 1500 килокалорий. В основном снижение касается легко усваиваемых углеводов (научное название мучного и сладкого) и в меньшей степени, жиров. На день допускается 180 - 200 г углеводов, в основном в виде овощей, фруктов, гречневой и перловой круп и черного хлеба, 45-50 г жиров, в основном в виде растительных и 70-75 г белка, что в общем-то соответствует суточной потребности. Запрещаются сахар и сахаросодержащие продукты (конфеты, мед, варенье), макаронные изделия, рис, манку, белый хлеб, сало, жирное мясо. Вообще, список запретов очень большой. Гораздо больше, чем список разрешенных продуктов. Не ограничиваются только зелень и огурцы. Потребление остальных продуктов жестко регламентируется. Обычно диета расписывается в виде примерного меню на неделю. Для усиления эффекта вводятся разгрузочные дни с частотой один раз в неделю.